A Ribose é um açúcar natural que se desenvolve no nosso corpo a partir da glicose. Ela é um componente essencial na formação do ATP (Trifosfato de Adenosina), o composto que armazena e fornece energia a todas as células do organismo. A Ribose também ocorre no RNA (Ácido Ribonucleico), um dos principais mantenedores de informação nas células.

A ATP é usada rapidamente pelos músculos em exercícios de alta intensidade e o RNA é importante na síntese de proteínas.

A ingestão de suplemento de Ribose, chamado D-ribose, e bebidas energéticas que contêm esta substância é indicada para melhorar a energia e aumentar o desempenho durante exercícios físicos. Os suplementos aceleraram na recuperação do tecido muscular e diminuem o cansaço após os exercícios.